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俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的4倍。