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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发(f决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思ā)现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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