说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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