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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也不用担心(xīn)摄入过(guò)多热量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定(dìng)的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

　　部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维因(yīn)为难以(yǐ)被吸收(shōu)，而与(yǔ)肠道微生(shēng)物(wù)的(de)接触时间更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱，在下(xià)面垫上旧报(bào)纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋(yù)，不仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽，凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干燥(zào)通风的地方(fāng)，这(zhè)样也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ)，能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来(lái)，再(zài凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点)放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有(yǒu)水分，让(ràng)新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回(huí)来，这样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的(de)，想要(yào)将(jiāng)芋头(tóu)保存下来，但是害(hài)怕保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了(le)不能吃，所以说很多人常常为这个事(shì)情担忧，也担心(xīn)自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的(de)芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好，芋(yù)头保存不好很(hěn)容(róng)易坏(huài)掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不(bù)能放入冰(bīng)箱(xiāng)，当(dāng)气温低于7℃度时，应(yīng)存(cún)放(fàng)于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可采用通风(fēng)库(kù)贮(zhù)藏(cáng)法：

　　1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期(qī)，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要(yào)注意(yì)通风散热。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己(jǐ)一(yī)次性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么(me)保存好的话(huà)，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多，那么最好是(s凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点hì)放在冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间才能更长久，如果没有冰(bīng)箱，那么自(zì)己一定(dìng)要把芋头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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