减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭-橘子百科-橘子都知道

减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点的，平(píng)常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭néng)够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌(mì)紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血(xuè)明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般(bān)人群均可(kě)食(shí)用(yòng)

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适(shì)合(hé)身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克