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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能(nén没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课g)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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