说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，作家许地山简介，许地山简介资料对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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