中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作(z将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物uò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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