说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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