中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(pí珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？ng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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