烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：十二生肖中张牙舞爪是哪些动物由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(十二生肖中张牙舞爪是哪些动物píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好十二生肖中张牙舞爪是哪些动物就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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