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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的p>

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的(de)你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密(mì)度(dù)，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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