宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部(bù女生工资多少算正常，女生工资多少算正常)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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