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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热量，可以代替部(bù)老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗分主食(shí)。而适当摄(shè)入(rù)植物纤维，还可以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研究(jiū)表明(míng)植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收(shōu)，而与肠道微生(shēng)物(wù)的(de)接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减肥人(rén)群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱(xiāng)，在(zài)下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密(mì)封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保存(cún)一年(nián)时(shí)间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作用，旧衣服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效，用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会(huì)腐烂发芽，也(yě)不会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然后都(dōu)放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方，这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁水，能够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)，也能够保留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量(liàng)比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来(lái)，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都(dōu)会(huì)很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

　　很多(duō)人特(tè)别的喜欢吃芋头，所以说一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来(lái)，这(zhè)样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保(bǎo)存下来，但(dàn)是(shì)害(hài)怕保(bǎo)存不好，担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也担(dān)心自(zì)己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还(hái)是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的，也很容(róng)易(yì)发(fā)芽，那么芋头怎么存放(fàng)好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到(dào)伤害，低(dī)于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐(fǔ)烂(làn)、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用(yòng)，并且一(yī)定不能放(fàng)入(rù)冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时(shí)，应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要(yào)注意的是，在贮(zhù)藏初(chū)期，由于外界气温高(gāo)，芋(yù)头呼(hū)吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗控老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗制堆内温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么(me)最(zuì)好是放(fàng)在冰箱里面保存下来，但(dàn)是(shì)一(yī)定(dìng)不(bù)能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能更长久，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那(nà)么自(zì)己一(yī)定要(yào)把芋头放在通风的地(dì)方。

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