酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shu反射弧包括哪五个部分，反射弧包括哪五个部分顺序ǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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