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10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡(fēi)中的(de)营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但(dàn)并不(bù)是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超(chāo)过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)210根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适个(gè)因素也决(jué)定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多(duō)加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候(hòu)才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引起肥胖的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的(de)植(zhí)物油，氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们(men)人体的(de)健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我(wǒ)们(men)人类健康的(de)头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血(xuè)管老化(huà)均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或(huò)许会更(gèng)大！而从(cóng)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)的营(yíng)养(yǎng)成分组成(chéng)来看的(de)话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了(le)！除此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作(zuò)用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失(shī)眠(mián)、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过(guò)3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫(háo)升左(zuǒ)右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量(liàng)的(de)选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和(hé)脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得了(le)类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不(bù)断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。