酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩(mó)。

张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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