酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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