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一公里大(dà)概要走几分钟(zhōng)

  一(yī)公里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

  通常来(lái)说,1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正常成(chéng)年(nián)人(rén)的(de)步(bù阳光女孩用英语怎么写啊怎么读,阳光女孩用英语怎么写啊翻译)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人和小孩的步行速(sù)度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发(fā)现,走路速度(dù)每增(zēng)加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就(jiù)会下降12%。

一公里(lǐ)大概(gài)多少步

  是1700步左右的。

  步行(xíng)1公里不同(tóng)速度步数不同,一般(bān)为1700步(bù)左右。

  正(zhèng)常人的(de)步行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。

  步行,4.5~6千米/小时(shí)。

  快走,6~7.5千(qiān)米(mǐ)/小时。

公里与(yǔ)千米的区别

  公里(lǐ)是(shì)由市制(zhì)单位“里”的(de)衍生的(de)一个单位,就(jiù)像公(gōng)斤与斤(jīn)是一样(yàng)的,在(zài)本质上都是(shì)属于中(zhōng)国传(chuán)统的单(dān)位,在日(rì)常(cháng)生(shēng)活中人们早(zǎo)已习(xí)惯(guàn)用公里来表达距离的单(dān)位(wèi),所以(yǐ)这(zhè)就是现在依(yī)旧有人使用该单(dān)位的原因。

  千(qiān)米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委员会定(dìng)制(zhì)的标准,之后就一直延(yán)续下来(lái),一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公(gōng)厘(lí))。

  但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多,很久以前就有(yǒu)着几里地的称呼(hū),所以公(gōng)里逐渐取(qǔ)代千米在(zài)国人心(xīn)中传播开来,现在基本上人们都是用公(gōng)里(lǐ)来(lái)表示距离,但是(shì)1公里(lǐ)等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢?其(qí)实还(hái)是1千(qiān)米,都(dōu)是(shì)可以相互进(jìn)行换算的(de)。

  自(zì)1929年民国推行计量改革以(yǐ)来,一里就被(bèi)特指为一(yī)市里,人(rén)们常说的(de)“几里地”就是根(gēn)据(jù)这个计量(liàng)单位来计(jì)算的(de),而(ér)一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以(yǐ)现在人们再说一公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的(de)时候就不(bù)要(yào)弄混(hùn)了,一公里就是一千米(mǐ),一里(lǐ)才是(shì)0.5千米。

散(sàn)步时做到三宜(yí):

  一宜:轻松,犹(阳光女孩用英语怎么写啊怎么读,阳光女孩用英语怎么写啊翻译yóu)如闲庭信(xìn)步(bù)之态,才能周身气血平(píng)和,百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他运(yùn)动所(suǒ)不及的。

  二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其(qí)自然,达到益智养神。

  三(sān)宜:循序渐进,量(liàng)力而(ér)行,做到形(xíng)动而不疲,否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

  散步的速度也有规定。

  缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。

  快步是步(bù)频(pín)稍快,步(bù)幅也不太大的步行,每分钟约(yuē)120步左右,这种散步比(bǐ)较(jiào)轻快,可振(zhèn)奋精神,兴奋大脑,能使腿肌(jī)增加力量。

  还有(yǒu)一种比较自由(yóu)的逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程后可以休息,继而再(zài)走。

  步行方法还有很多(duō)。

  不管是那种(zhǒng)形式(shì)的(de)步行,犹如文化(huà)艺术一(yī)样,没有一成不变的固定模(mó)式。

  即(jí)便是同(tóng)一个人,身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味。

  这个缘在(zài)步行中说来(lái)就(jiù)是有恒:持之(zhī)以恒(héng);有序:循序(xù)渐进;有度:适度运(yùn)动。

一(yī)公里大概多少步

  正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通(tōng)常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于1000米,走(zǒu)一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确(què)的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要(yào)平(píng)视(shì),躯干自(zì)然伸直(zhí);收腹(fù),身体重心(xīn)稍(shāo)向前移;上肢与下肢配(pèi)合协调,步(bù)伐适中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。

  步行做到三宜

  一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭(tíng)信(xìn)步之态(tài),才(cái)能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是其(qí)他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

  二(èr)宜:从(cóng)容和(hé)缓,不(bù)宜匆忙(máng),更不能琐事烦(fán)身(shēn),要顺其(qí)自然,达到(dào)益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易(yì)伤身体。

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