烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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