酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说)止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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