河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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