说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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