烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶(一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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