减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会(huì)影响减肥效金允智致命之旅演的谁果，并且还可(kě)以补充(chōng)身体所需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次性过(guò)多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期(qī金允智致命之旅演的谁)间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)物(wù)质和能(néng)量，有(yǒu)助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注意的(de)是，饺子(zi)当中也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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