一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

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