酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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