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ch2是什么基团,chch3ch3是什么基团 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分(fēn)主食。而(ér)适当(dāng)摄入植(zhí)物纤ch2是什么基团,chch3ch3是什么基团维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧(jiù)报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间(jiān)长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料(liào)袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通风(fēng)的地方,这样也(yě)可以保存(cún)很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存之前(qián)首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以说一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很(hěn)多人常常为(wèi)这个(gè)事(shì)情(qíng)担(dān)忧(yōu),也担心(xīn)自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的(de),也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过(guò)干也(yě)会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较长时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可(kě)长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的是(shì),在(zài)贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控制(zhì)堆(duī)内(nèi)温度不(bù)得(dé)超(chāo)过(guò)15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头不ch2是什么基团,chch3ch3是什么基团知道怎么(me)保(bǎo)存(cún)好的话,那么不妨试试上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的ch2是什么基团,chch3ch3是什么基团(de)方法(fǎ),如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能(néng)削(xuē)皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存时(shí)间才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋(yù)头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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