中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)吴亦凡还出得来吗练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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