河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数000; line-height: 24px;'>each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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