烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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