中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(n鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号án)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号>立定跳远练习方法

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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