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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初(chū)中女(nǚ)生800米成绩对(duì)照(zhào)表(biǎo)，中(zhōng)考女子(zi)800米标准时间(jiān)

　　中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分(fē300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋n)；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子(zi)800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的分、秒记录成绩，不足(zú)一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务(wù)员将考生带(dài)离跑道(dào)，时间按(àn)6分钟处理(lǐ)，成绩(jì)记为0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较(jiào)适(shì)应，不会产生需(xū)要(yào)磨合的(de)情况。

　　检(jiǎn)查好要穿的(de)东西。

　　有(yǒu)没(méi)有(yǒu)什(shén)么问题。

　　衣服(fú)会不会太紧(jǐn)，鞋子会不会太松(sōng)。

　　2、盲目(mù)的加速(sù)会浪费身体的能(néng)量(liàng)。

　　此时，保持(chí)匀速。

　　不(bù)让自己落在(zài)最(zuì)后也不(bù)要太(tài)往前抢。

　　在队伍的中间就(jiù)可以。

　　3、尽量(liàng)保持均衡的呼吸速度，不要频频转换(huàn)。

　　有的时(shí)候会(huì)增加身体的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身(shēn)体，自己的(de)思想，那(nà)么呼吸会很容易(yì)。

　　很紧(jǐn)张的话，需要想想开心的事情。

　　4、跑步的时候可以将(jiāng)身边的某(mǒu)一建筑物(wù)或者(zhě)某一(yī)物(wù)体作为目标(biāo)，当跑(pǎo)过这个位置的时候，就意(yì)味(wèi)着(zhe)又跑过了一圈，这300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋(zhè)样会更有动力往前(qián)跑。