烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗>除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多(duō除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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