20分米等于多少米 20分米等于多少厘米-橘子百科-橘子都知道

20分米等于多少米 20分米等于多少厘米干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将干(gàn)核桃放(fàng)在干燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核桃的表皮和核桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就(jiù)可以取出来储藏的(de)。

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核桃(táo)是补(bǔ)脑(nǎo)的吗

　　是(shì)的，核(hé)桃是(shì)补脑的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑(nǎo)，核桃含有丰(fēng)富的不饱和(hé)脂肪酸，可以让脑的结构物质变得(dé)完整(zhěng)，从(cóng)而达到补脑的功(gōng)效。补(bǔ)脑的食(shí)物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助(zhù)于加强身(shēn)体营养(yǎng)，莲(lián)子(zi)具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富，它(tā)有补血安神，健脑(nǎo)益智等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是20分米等于多少米 20分米等于多少厘米一种小麦(mài)类的植物，有着固表(biǎo)止(zhǐ)汗、益气除热的作用(yòng)，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝穴，宁心安(ān)神的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃汤，主(zhǔ)要的功效(xiào)是补脑益智，而(ér)且还可(kě)以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以增强(qiáng)记忆力，而且还可(kě)以增强身体的抵抗力，在日常生活中一定(dìng)要多锻炼身体，不要过(guò)多的劳累，一定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平(píng)和(hé)的滋补食疗，莲子(zi)百合(hé)瘦肉粥(zhōu)的好(hǎo)处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃(wèi)、清心(xīn)安神的作用，可(20分米等于多少米 20分米等于多少厘米kě)以改善干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有(yǒu)明显(x20分米等于多少米 20分米等于多少厘米iǎn)禁(jìn)忌。