白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节(jié)气(qì)。白露节(jié)气(qì)过来，大部分(fēn)地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时(shí)节的结束(shù)和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降(jiàng)速度(dù)也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白露基(jī)本(běn)结(jié)束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气(qì)温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但添衣不(bù)能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利于舒稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医证(zhèng)候，是(shì)由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的(de)生理(lǐ)功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时(shí)节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋才有了(le)诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊