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元电荷e等于多少？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥(féi)效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发(fā)热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄(shè)入(rù)会(huì)让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加(jiā)了(le)大量的(de)白(bái)砂(shā)糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也(yě)可以让人轻易地(dì)去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健康的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量的十(shí)分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一(yī)两次(cì)也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常(cháng)喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的(de)西(xī)方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且(qi元电荷e等于多少？ě)又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是(shì)有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而(ér)其成本(běn)非常低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有非常可(kě)怕(pà)的(de)危害，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。