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jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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　　练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能的(de)。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动，调理呼吸(xī)，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗老，修(xiū)身塑形等作(zuò)用。

　　女性练习(xí)瑜伽(gā)可以使身体更加柔软，身体素质更好，心(xīn)情愉悦，精神(shén)饱满，精力充沛(pèi)，提高身(shēn)体协调能(néng)力和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒(shū)筋活络从而提高性(xìng)功能。

　　患者(zhě)在日常生活(huó)中应多(duō)注意休息，避免(miǎn)熬(áo)夜(yè)，戒烟(yān)戒(jiè)酒。

瑜伽(gā)的好处(chù)与功效有哪些

　　促进血液(yè)循环，氧气是人体细胞的生命(mìng)之(zhī)源，它可以(yǐ)治(zhì)疗(liáo)伤口，消(xiāo)灭细菌，同时亦(yì)可确保肌肉组(zǔ)织(zhī)的强度(dù)与活力。

　　血液则负责(zé)将氧气(qì)带向身体每个部分，各种体育运动(dòng)例(lì)如瑜伽可以(yǐ)提高心跳速度，从(cóng)而加快带氧(yǎng)血液的循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦有助血(xuè)液流向(xiàng)身体里经常(cháng)被忽略的部位(wèi)，例如关节(jié)、结连组织及体内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭(niǔ)转(zhuǎn)、后抑和(hé)收紧肌肉等，亦有发送(sòng)信(xìn)号功能，让身体传送血液(yè)至这些特定部(bù)分。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着不同毒素(sù)，无论是空气、食物及水中都蕴藏着大(dà)量毒(dú)素(sù)。

　　幸好人(rén)类的身(shēn)体懂得(dé)透(tòu)过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行(xíng)排清毒(dú)素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂(táng)时(shí)，通常都会汗流浃背，此时体内毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加(jiā)快，这(zhè)将有(yǒu)助促进血液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭(niǔ)转(zhuǎn)和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分具(jù)排毒功能的器官，因此，定(dìng)期练习瑜伽，有助排出体内毒(dú)素(sù)。

　　提升力量及柔韧度，大(dà)部分人士认(rèn)为，使用最新健(jiàn)身器材(cái)或聘用(yòng)私人教练，才能(néng)达致理想的健(jiàn)身(shēn)效(xiào)果。

　　纵使部分学员确能如愿以偿，但更(gèng)多人发(fā)现原来(lái)瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为显(xiǎn)著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面的健身方(fāng)式。

　　每(měi)一(yī)种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有(yǒu)千(qiān)百年历史(shǐ)，它能(néng)强化及延(yán)展体内结连组(zǔ)织。

　　无论您的(de)身(shēn)体是(shì)柔软或(huò)僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽都能改善(shàn)您(nín)体格和心灵，有助改(gǎi)善(shàn)身体状(zhuàng)况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常生活压力(lì)，或许会导致身体出现(xiàn)严重(zhòng)疾病。

　　定期(qī)练习瑜伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵重(zhòng)拾平静，同时有(yǒu)助改善免疫系(xì)统，将因压(yā)力而构成的毒(dú)素排出体外(wài)，是您(nín)经过一天(tiān)疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不良情绪，同(tóng)时还能够增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)预(yù)防风(fēng)险。

　　第二，如果(guǒ)经常感冒发烧可(kě)以试一(yī)试瑜(yú)伽，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达到排除毒(dú)素增强抵(dǐ)抗(kàng)力的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机(jī)能，多练习(xí)瑜伽可(kě)以(yǐ)保(bǎo)持身(shēn)体处在(zài)一个良好的(de)状态(tài)，使人的精神饱满(mǎn)活力(lì)十足，多(duō)练习瑜伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气(qì)质，瑜伽还(hái)能(néng)纠正不良的体态(tài)改善肌(jī)肉和骨骼的状况，所以练瑜(yú)伽的好处(chù)是非常的(de)多的(de)，还能增(zēng)加(jiā)血液循(xún)环，修(xiū)复受损组(zǔ)织，使身体(tǐ)组织得到(dào)充分的营养(yǎng)。

　　能够集(jí)中注(zhù)意力是学生(shēng)及(jí)高压力人群提(tí)高(gāo)学习和工作效率的(de)最(zuì)佳(jiā)休息(xī)法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些呢，一就是进入老年后(hòu)关节(jié)退化严重且(qiě)这类人群多(duō)有骨质疏(shū)松或者(zhě)高血压(yā)等疾病，不宜参加(jiā)需(xū)要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽(gā)会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关(guān)的疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆(bǎi)位肢体伸展(zhǎn)扭转，这个过程中(zhōng)能可能导(dǎo)致末(mò)梢血(xuè)流(liú)减少，更容易导致(zhì)血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。