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把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的(de)含量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面(miàn)的(de)糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加(jiā)了大(dà)量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我(wǒ)们(men)经常会提到要避免过(guò)量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健(jiàn)康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)成分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是(shì)不可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量的喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会(huì)靠喝(hē)咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等(děng)不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意(yì)控制摄(shè)入量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的(de)化学(xué)家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危(wēi)害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不断的降低氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。