烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(z踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮ài)烤网上，稍沥干水(shu踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮ǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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