一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。<丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗/p>

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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