烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīn电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗g)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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