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公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(f公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表ù)泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(z公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表hǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。