河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能华大基因是国企吗。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎ华大基因是国企吗n)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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