宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一没带罩子让捏了一节课感受个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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