一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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