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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质(zhì)， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思)含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上(shàng)资(zī)料(liào)参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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