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主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很多(duō)其(qí)他(tā)的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治(zh主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别ì)疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益。