烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用，幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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