一小时步行大约多少千(qiān)米，一小时步行大约多(duō)少千米路程是(shì)正常(cháng)成年人(rén)步(bù)行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具(jù)体分(fēn)析如下(xià)：步行是人类基本的(de)活动(dòng)方式之一(yī)，似(shì)乎整个人体结珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？(jié)构就(jiù)是为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界(jiè)上最好的运(yùn)动的。

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一小时步(bù)行大约(yuē)多少千(qiān)米，一小时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米路(lù)程

　　步行是人(rén)类基本的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人体结构就是为步行设(shè)计的(de)，步行被(bèi)公认为(wèi)世界上最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量即运动后(hòu)的心率控制在(zài)每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所(suǒ)以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能(néng)，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节灵(líng)活(huó)，促进(jìn)人(rén)体血液(yè)循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步行可珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？以增(zēng)强消化(huà)腺的(de)分泌(mì)功(gōng)能，促进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)等症都有良好(hǎo)的(de)作(zuò)用。

一(yī)小时步行大约多少千(qiān)米？珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？

　　正常成年人步行正常的速度，一(yī)小(xiǎo)时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里，具(jù)体分(fēn)析如下：

　　步(bù)行是人类基(jī)本的活动方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个人体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动量即运(yùn)动后(hòu)的心率控制在每分钟170次-年龄数，掘亩余能使糖(táng)尿病的发病率下降50%。

　　人(rén)步行的速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管弹性，减(jiǎn)少血管破(pò)裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌(jī)肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵(líng)活，促进人(rén)体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源强消化(huà)腺(xiàn)的分(fēn)泌功能，促进胃(wèi)肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿判(pàn)滚病、肥胖症、习惯性便秘等症(zhèng)都有(yǒu)良好的作(zuò)用。

　　以上(shàng)内容(róng)参考 人民(mín)网-最好的运动(dòng)是步行(xíng)

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